콰랑 콰랑

요즘 블로그를 작성하는것이 재미있어졌다. 물론 개발블로그로 시작을 했지만 점점 내 인생에 개발이 전부가 아님을 깨닫고 프로그램 개발이 아닌 자기개발도 열심히 하고 있다. 내가 많이 하고 있고 관심있어하는 헬스에 대해 포스팅을 해볼 생각이다. 벤치프레스 오늘알아볼 운동은 벤치프레스이다. 스쿼트, 데드리프트와 함께 우리 헬창들에게 자존심과 같은 삼대장중 한명이다. 요즘 사람들을 보면 데드와 스쿼트는 안하는데 벤프만 조져버리는 사람들이 많다고 한다..(충격) 물론 우리 몸의 밸런스를 위해서 여러 부위 운동을 골고루 하는게 몸에 좋다. 하지만 나는 특히나 벤치가 내 체형에 비해 약하다.. 운동을 잘못하고 있나 생각이 들지만 나는 아직 헬린이 이기때문에 근육 빵빵형들을 보면서 어깨넘어로 배우고 있다. 자 먼저 이..